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在家复刻饭店级美味!猪肚龙骨靓汤保姆级做法今天就分享一套保姆级做法，在家就能轻松做出堪比饭店水准的猪肚龙骨靓汤。食材配比猪肚半个、猪龙骨600g、生姜6片、白胡椒粒15g(拍碎，是整锅汤的灵魂)、红枣3颗(去核)、玉竹10g(可选，润而不燥) 调味：食盐少许，出锅前添加食材小贴士：龙骨优选脊骨，骨髓丰厚，鲜味更足；白胡椒一等会说。

美食推荐:桔香草鸭、金花报喜、龙骨四神汤做法龙骨四神汤主料：排骨400克、脊骨300克。配料：莲子70克、薏米50克、茯苓30克、淮山30克、生姜10克、食盐适量。做法： 1、由于薏米煮熟透所需时间比较长，所以要提前把薏米浸泡2小时左右。2、把排骨、脊骨斩切成块，放入清水中浸泡出血水，备用。3、把浸泡好的排骨和脊骨放好了吧！

龙骨加牡蛎熬汤好处多,平肝潜阳、安神助眠!龙骨与牡蛎是中医里“黄金搭档”，龙骨镇惊安神、平肝潜阳、收敛固涩，牡蛎滋阴潜阳、软坚散结、收敛固涩，二者搭配，能强强联合，重点解决失眠多梦、惊悸不安、头晕目眩、自汗盗汗、遗精滑精等问题。做法简单，无需复杂食材，日常在家就能炖出滋养汤品，坚持喝，身体安稳、睡眠踏实等会说。

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健脾祛湿鲜甜开胃,这款广东靓汤老少皆宜!木瓜煲出来的汤很鲜甜可口，木瓜里的一些营养可促进新陈代谢，帮助消化开胃！像有时候食欲不振就很适合煲这款汤，清热润燥、健脾祛湿！木瓜薏米龙骨汤食材：木瓜1个龙骨500克薏米20克芡实20克做法： 1、木瓜切块(尽量切厚，因为煲的时候太薄容易烂); 2、龙骨冷水下锅焯水，洗干净是什么。

宝妈必备!小学生冬季一周创意暖身晚餐食谱冬季气温走低，小学生课业压力大、户外活动量不减，晚餐既要暖身驱寒，又得兼顾肉、蛋、奶、汤的全面营养，助力孩子生长发育。这份一周食谱避开常见搭配，主打原创创意菜，做法简单不费时，让宝妈轻松搞定每日餐桌。周一：山药玉米龙骨汤+滑蛋牛肉粒+清炒芥蓝+燕麦米饭龙骨焯水后等我继续说。

猪骨蛇舌草咖绿豆汤,清热祛湿,喝完全身爽入夏后湿热缠身、熬夜上火、皮肤长痘、喉咙干痒？广东人代代相传的猪骨蛇舌草绿豆汤，堪称“夏日清毒第一汤”！三种食材强强联合，清热祛湿、解毒降火、温和不伤脾胃，全家老少都能喝，做法简单，鲜到舔碗！ ✅食材准备(3-4人份) - 猪骨500g(筒骨/龙骨最佳，骨髓浓郁更营养) - 白花蛇舌草等我继续说。

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